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◆はじめに外出中の地震は、家の中よりも危険が多く、自分の身を守るために 状況別の行動 が必要になります。元消防職員・防災士として、その場の状況で「必ずとるべき行動」をパターン別にまとめました。■① 歩行中（道を歩いている時）◆やるべき行動バ...

結論です。マンションでも「条件を満たさなければ一発アウト」。在宅避難は“判断ミスが命取り”になります。■① 何が起きているのか政府は、災害時にマンションで生活を続ける「在宅避難」の指針を策定する方針です。・避難所の混雑回避・高層住宅の耐震性...

秋は涼しく過ごしやすい反面、被災地では乾燥が原因の体調不良が目立ちました。在宅避難では特に気づきにくく、後から喉・肌・睡眠に影響が出てきます。秋の在宅避難は「乾燥管理」が要です。■① 秋は湿度が一気に下がる気温が下がると湿度も下がります。被...

秋の災害では、「暑くも寒くもないから大丈夫」という感覚が判断ミスを招きます。被災地では、服装の判断を誤った人ほど体調を崩す傾向がはっきりしていました。秋は“調整できる服装”が命を守ります。■① 秋は体感温度が時間で変わる朝晩は冷え、日中は暖...

秋の災害では、日中は過ごしやすくても夜の冷え込みが一気に体調を崩す引き金になります。被災地では、「昼は平気だったのに夜からつらくなった」という声を何度も聞きました。秋の避難は、夜対策が要です。■① 秋は昼夜の体感差が大きい日中の暖かさに引き...

秋は過ごしやすい季節と思われがちですが、被災地では秋に入ってから体調を崩す人が少なくありません。夏を乗り切った後だからこそ起きる、秋特有の落とし穴があります。■① 秋は寒暖差が一気に広がる朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が体に負担をかけます...

夏の災害対応を振り返ると、最後に大きな差を生むのは知識や装備ではなく判断の仕方でした。被災地では、特別な備えがなくても生き延びた人がいます。その共通点は「続けない判断」ができていたことでした。■① 夏は「頑張り続けると必ず限界が来る」暑さの...

夏の災害では、体より先に心が疲れ切ってしまう人を多く見てきました。被災地では、体力はまだ残っているのに「もう無理」「何も考えられない」と感じる状態が、判断ミスや体調悪化につながっていました。■① 夏は不快要素が同時に重なる暑さ・湿気・におい...

夏の災害では、暑さや食事よりも先ににおい・湿気・不快感が心と体を削っていきます。被災地では、この不快感が続くことで体調悪化やトラブルが増えていました。軽く見られがちですが、無視できない要素です。■① 夏はにおいが一気に強くなる汗・ゴミ・トイ...

夏の災害では、服装は後回しにされがちです。しかし被災地では、服装の選び方ひとつで消耗の度合いが大きく変わる場面を何度も見てきました。夏は「涼しそう」より「疲れにくい」服装が重要です。■① 汗をかいたままが一番危険濡れた服は体温調整を妨げ、だ...